Ansvarligt spil

Ansvarsfordeling og målgruppe

Når du spiller hos Ice, hviler ansvaret for et sundt spilforløb hos dig som spiller, mens platformen har pligt til at stille redskaber og information til rådighed. Denne side gælder for alle, der benytter tjenesten, uanset om du er ny eller har spillet længe. Den beskriver, hvad du selv kan gøre, og hvilke grænser der gælder for brugen af siden.

Spil skal behandles som underholdning med en pris, du har besluttet på forhånd. Det er ikke en måde at løse økonomiske problemer på, og det giver ikke mening at se det som en indtægtskilde. Når spillet opfattes på den måde, bliver det lettere at holde sig til de aftaler, man har lavet med sig selv.

Personlige grænser

Klare grænser for tid og penge gør det muligt at træffe rolige beslutninger, også når spillet ikke går som håbet. Uden sådanne grænser er der større risiko for, at følelser overtager styringen i situationer, hvor der er tabt mere end planlagt.

Beslutningen om, hvor meget tid og hvor mange penge der må bruges, bør træffes, inden spillet begynder. Når beslutningen ligger fast på forhånd, slipper man for at skulle vurdere situationen i øjeblikket, hvor spænding eller frustration kan påvirke dømmekraften. En planlagt grænse virker kun, hvis den overholdes, også når det frister at overskride den.

Praktiske råd til spillesessionen

En række enkle vaner kan holde en session inden for den planlagte ramme. De kræver ikke særlige værktøjer, men de kræver, at du beslutter dig på forhånd og holder fast i beslutningen.

• Aftal et maksimalt beløb, før du begynder at spille, og overfør ikke ekstra penge, når det beløb er brugt.
• Brug kun penge, du har råd til at undvære, og som ikke skal dække faste udgifter, husleje eller opsparing.
• Fastlæg på forhånd, hvor længe du vil spille, og sæt en alarm, hvis det hjælper dig til at stoppe til tiden.
• Tag pauser undervejs, og stop, når din planlagte tid er gået, også selvom du er foran eller lige har tabt.
• Forsøg ikke at vinde tab tilbage samme dag. Det fører ofte til større tab og længere spilletid end oprindeligt planlagt.

Det kan også være nyttigt at føre enkel kontrol med egne udgifter til spil. Notér, hvad du bruger, og sammenlign det jævnligt med dit budget. Vurder med mellemrum, om spil stadig passer ind i hverdagen på en sund måde, eller om vanerne har ændret sig uden, at du har bemærket det.

Advarselstegn

Nogle tegn kan indikere, at spillet er holdt op med at være underholdning og er blevet et problem. Det er værd at tage dem alvorligt, hvis de optræder flere gange eller bliver tydeligere over tid. Jo tidligere du genkender dem, desto lettere er det at handle på dem.

• Du bruger flere penge end planlagt og rækker efter mere, når budgettet er opbrugt.
• Du spiller længere end forventet og har svært ved at stoppe, selvom tiden er gået.
• Du forsøger gentagne gange at vinde tab tilbage og øger indsatsen for at komme i balance.
• Du skjuler dine spillevaner for andre eller nedtoner, hvor meget du spiller.
• Spil påvirker arbejde, studie eller familieliv, for eksempel i form af forsømmelser eller konflikter.

Når tab jagtes, bliver resultatet typisk værre end udgangspunktet. En tabt runde kan føles som noget, der skal rettes op med det samme, men forsøget på at hente tabet hjem samme dag fører ofte til større indsatser, længere spilletid og i sidste ende et større tab. At acceptere et tab som afsluttet er en del af ansvarligt spil.

Reality checks og pauser

En realitetstjek minder dig om, hvor længe du har spillet, og hvor meget du har brugt. Sådanne påmindelser kan bryde en lang session og give dig et øjeblik til at vurdere, om du stadig er inden for dine egne grænser. Brug dem aktivt, når de dukker op, i stedet for at klikke dem væk uden at forholde dig til indholdet.

En pause fra spillet kan være en dag, en uge eller længere, alt efter hvad du har brug for. Formålet er at skabe afstand til spillet og give dig mulighed for at vurdere dine vaner uden pres. En kortere pause kan også bruges midt i en session, hvis du mærker, at følelserne er ved at tage over. Det er ikke et nederlag at stoppe tidligere end planlagt – det er en beslutning, der beskytter dit budget og din tid.

Beskyttelse af mindreårige

Pengespil er ikke for mindreårige. Det er de voksnes ansvar at sikre, at børn og unge ikke får adgang til spilrelaterede tjenester. Beskyt dine konti med adgangskoder, og del ikke betalingsoplysninger med børn eller unge. Hold også enheder, hvor spil er installeret, utilgængelige for mindreårige, og log ud, når du ikke spiller.

Hvis du har mistanke om, at en mindreårig har fået adgang til en spiltjeneste, bør du tage det alvorligt og kontakte den relevante myndighed eller organisation for vejledning. Forebyggelse er lettere end at rette op på skaden bagefter.

Hjælp og ressourcer

I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der ønsker information, pauser eller professionel hjælp. De tilbyder forskellige former for støtte, og du kan vende tilbage til dem flere gange, hvis du har brug for det. Ingen af dem kræver, at du har et problem for at kontakte dem – også tvivl er en gyldig grund til at søge information.

Spillemyndigheden om ansvarligt spil giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. ROFUS giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. StopSpillet giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark.

Selvudelukkelse er en mulighed, hvis du har brug for en længere pause fra spillet. Det er en beslutning, du kan træffe på egen hånd, og den kan give dig ro til at genoverveje dine vaner uden at skulle stole på viljestyrke alene. Oplysninger om, hvordan det gøres, finder du hos de nævnte organisationer.

Afsluttende bemærkning

Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause, sætte skarpere grænser eller søge hjælp i tide. Der er ingen skam i at bede om støtte, og det er aldrig for sent at ændre kurs. Et sundt forhold til spil handler om, at det forbliver en aktivitet, du har kontrol over – ikke en der styrer dig.